BetterMe: Mental Health (MOD) 4.57.0

BetterMe : Santé Mentale : une application tout-en-un pour votre bien-être mental, proposant des méditations, des cours et d'autres outils.

La pleine conscience est essentielle à une vie équilibrée, et BetterMe propose des méthodes de relaxation simples et pratiques pour tous, débutants ou confirmés. Plongez dans les pratiques guidées et découvrez votre paix intérieure dès aujourd'hui ; embrassons les bonnes ondes ensemble !

En collaboration avec des experts en santé mentale, nous avons utilisé des outils et des stratégies efficaces issus de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à vous connecter au monde qui vous entoure.

Intégrez la pleine conscience à votre quotidien grâce à des méditations guidées, des exercices de soulagement du stress, des exercices de respiration, des méditations pour le sommeil et des centaines d'exercices de santé mentale. Un esprit clair vous permet de mieux vous concentrer, de vous sentir inspiré et de gagner en énergie.

Quelques minutes suffisent pour booster votre bien-être. Optez pour des exercices de respiration rapides pour définir votre objectif de la journée ou des méditations plus longues pour apaiser vos nerfs.

Commencez votre parcours avec BetterMe pour réduire votre stress, découvrir l'amour-propre et améliorer votre bien-être mental.

🌿 BetterMe Santé Mentale propose :

• Planification étape par étape :
définissez vos tâches quotidiennes pour le matin, l'après-midi et le soir. Chaque exercice comprend un exercice de respiration ou une méditation guidée et ne dure pas plus de 5 minutes.

• Exercices de respiration
Accédez à une collection de séances de respiration de 3 minutes pour vous débarrasser de l'inquiétude, du stress et de la colère. Pratiquez à tout moment et n'importe où, que vous marchiez, preniez le bus ou fassiez la queue.

• Méditations
Explorez des centaines de méditations guidées pour stimuler la pleine conscience, recharger votre énergie et profiter pleinement du moment présent.

• Histoires pour dormir et sons apaisants
Détendez-vous avec des histoires apaisantes et des sons doux pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous détendre après une longue journée.

• Mélangez et associez des sons de relaxation
Pas de neige, Vagues de plage, Oiseaux, Ronronnement de chat, Feu, Forêt, Pluie, et plus encore : créez une atmosphère idéale qui s'harmonise avec vos émotions.

Activez notre minuteur de sommeil pour terminer votre soirée en beauté.

• Assistant mental interactif
Démarrez une discussion avec votre conseiller de référence pour un soutien émotionnel et des conseils.

Téléchargez BetterMe dès maintenant et lancez-vous dans votre voyage vers une vie plus paisible et équilibrée.

Nous proposons des formules d'abonnement flexibles sur Google Play, afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient le mieux. Veuillez noter que les abonnements se renouvellent automatiquement dans les 24 heures avant la fin de l'essai gratuit ou de la période d'abonnement en cours. Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement à tout moment via les paramètres de votre compte Google Play.

ℹ️ BetterMe : Santé mentale fournit des conseils généraux sur la relaxation et la pleine conscience. Elle n'est pas conçue pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des problèmes de santé. Les informations fournies par l'application ne remplacent pas les soins médicaux professionnels et peuvent ne pas convenir à tous. Avant d'adopter les conseils ou les activités décrits ci-dessus, consultez toujours un professionnel de la santé. Utilisez cette application à votre propre discrétion.

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